Siemię lniane na kaszel i ból gardła

Photo:

Siemię lniane zawiera dużo witamin z grup B i E, magnez, cynk, żelazo, błonnik pokarmowy, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz lecytynę. Nasiona lnu zwyczajnego chronią nas przed wolnymi rodnikami, bo zawierają lignany. Ponieważ siemię dobrze nawilża śluzówkę przewodu pokarmowego, może też znaleźć zastosowanie w przeziębieniu. Do innych zalet nasion lnu należy działanie osłonowe na układ pokarmowy. Dlatego można je stosować przy antybiotykach.

Jeżeli masz suchy, duszący kaszel lub nie możesz odkrztusić flegmy, siemię może pomóc. Poniżej znajdziesz 3 domowe sposoby na kaszel i ból gardła z zastosowaniem siemienia lnianego.

Kleik z siemienia lnianego

Kleik ma przede wszystkim działanie osłonowe, stąd możesz go wykorzystać, jeśli zażywasz już jakieś lekarstwa (np. antybiotyki) lub przy uporczywym kaszlu.

1 dużą łyżkę nasion lnu zwyczajnego zalej szklanką wody. Gotuj 10-15 minut. Na koniec przecedź, zostawiając sam kleik (bez ziaren). Możesz dodać miód lipowy lub wielokwiatowy do smaku. Pij 2-3 razy dziennie.

Siemię lniane może utrudniać wchłanianie niektórych leków. Zawiera bowiem dużo śluzu. Spytaj lekarza, czy możesz je stosować równocześnie ze swoimi lekami.

Napar z siemienia lnianego

Herbata z nasion lnu złagodzi podrażnione od kaszlu gardło, ułatwiając odkrztuszanie flegmy.

1 łyżeczkę nasion lnu zalej wrzątkiem i pozostaw przez 6-10 minut pod przykryciem do zaparzenia. Nasiona lnu możesz uprzednio rozgnieść. Na koniec przecedź wywar przez sitko.

Płukanka na gardło z siemienia

2 łyżeczki nasion lnu rozgnieć. Zalej letnią wodą. Zostaw na 30 minut. Następnie, odcedź, a otrzymany wywar użyj jako płukanki. Płukanka, podobnie, jak herbata powinna pomóc przy uporczywym kaszlu, łagodząc podrażnienie jamy ustnej.